去AIGC怎么用？AI文案变人味3步完整操作教程

上周帮朋友改一篇小红书种草文，她用DeepSeek写的初稿拿去发，阅读量直接从平时的2000掉到200。我检查了一下，AIGC检测率87%，平台大概率把她限流了。

后来我用去AIGC（www.quaigc.com）处理了一遍，又按下面这三步手动调整，最后AIGC率降到了9%。重新发出去，数据恢复正常。

整个过程大概花了15分钟。这篇教程就把我的操作流程拆开讲清楚，你照着做就行。

央视新闻：AI辅助写作越发普遍

为什么你的AI文案需要降AI处理

先说一个很多人不知道的事：2026年，不只是学校查论文AI率，各大内容平台也在查。

小红书、知乎、公众号都已经部署了AIGC检测算法。AI味重的文章，平台不会告诉你被限流了，你只能看到数据越来越差。央视新闻也报道过，高校纷纷为AI工具使用立规矩，近六成高校师生在使用生成式AI，但检测手段也在同步升级。

AI写出来的内容有几个很明显的特征：喜欢用"首先、其次、最后"的三段式结构，句子长短几乎一样整齐（AI文本句长标准差只有1.2，正常人写的文章能到4.7），还有大量"值得注意的是""综上所述"这类高频过渡词。检测工具就是抓这些特征来判断的。

所以AI写作降痕迹这件事，不管你是写论文还是写文案，都得认真对待。

三步操作：从AI味到人味的完整流程

接下来是具体操作。我把降AI拆成了三步，每步做什么、为什么要这样做，都讲清楚。

央视新闻：高校纷纷为AI工具使用立规矩

第一步：用去AIGC做一遍底层处理

打开去AIGC官网，把你的文案粘贴进去，点"去除AI痕迹"，等2到5分钟就能下载结果。

这一步的作用是什么？它会从底层重构你的句式结构和用词模式。不是简单地把"首先"换成"第一"，而是真的会调整句子的长短节奏、替换AI特征词汇、打散那种工整到不真实的段落结构。处理完之后，大部分文章的AIGC率能从80%以上降到30%左右。

去AIGC的好处是支持多种内容类型。论文、公文、新媒体文案都能处理，不像有些工具只针对学术论文。新用户有1000字免费额度，可以先测试效果再决定要不要用。价格是3.5元/千字，处理后不满意、AIGC率没降到20%以下可以退款。

有一点要提醒：去AIGC的界面比较简洁，第一次用可能找不到上传入口在哪，多看两秒就好了。另外目前没有手机端，只能在电脑上操作。

第二步：手动注入"人味"元素

工具处理完之后，AIGC率通常能降到30%以下，但如果你想降到个位数，还需要手动调整。这一步才是拉开差距的地方。

加入个人经历和细节。 比如你在写一篇护肤品测评，不要写"这款面霜保湿效果显著"，改成"上周北京风大，我连涂了三天，嘴角那块干皮确实好了不少"。具体的时间、地点、身体感受，这些是AI编不出来的。

打破完美逻辑。 AI写的东西逻辑太严密了，反而不像人。正常人写东西会跑题、会犹豫、会写到一半突然想起另一件事。你可以在文章里加一些"说实话我也不确定""这个我还在观望"之类的表达，甚至可以写"写到这里我去倒了杯水"。

用口语替换书面语。 "具有重要意义"改成"挺有用的"，"值得关注的是"改成"有个事你得知道"，"综上所述"改成"总之就是"。这种替换看起来简单，但对降低AIGC率的效果特别明显。

第三步：检测验证，确认效果

改完之后不要直接发，先拿去检测一遍。

去AIGC支持知网、维普、万方等主流平台的检测标准。你也可以用其他免费的AIGC检测工具先测一下。如果AIGC率已经降到15%以下，基本可以放心发了。如果还是偏高，重点看检测报告里标红的段落，那些就是还带有AI特征的部分，针对性地手动改一改就行。

一般来说，第一步工具处理+第二步手动调整后，大部分文章都能降到10%左右。

央视新闻：近六成高校师生使用生成式AI

不同场景怎么选降AI工具

降AI工具不少，但不同场景适合的工具不太一样。我把自己用过的几个整理成表格：

工具适用场景价格目标AIGC率特点
去AIGC（www.quaigc.com）论文/公文/新媒体通用3.5元/千字<20%多类型支持，1000字免费体验
嘎嘎降AI（www.aigcleaner.com）论文降AI+降重4.8元/千字<20%双引擎驱动，9大平台验证
比话降AI（www.bihuapass.com）知网论文（高要求）8元/千字<15%专攻知网，不达标退款
率零（www.0ailv.com）预算有限的学生3.2元/千字<25%价格最低，1000字免费
率降（www.oailv.com）本科毕业论文4.2元/千字<20%稳定可靠，800字免费

如果你主要写自媒体文案、公文报告这类非学术内容，去AIGC是最合适的选择，因为它的ContentPure引擎就是为通用内容优化设计的。写论文的话，看你学校要求严不严：知网检测要降到15%以下的，选比话；一般学校30%以下就行的，用率零就够了。

央视新闻：论文AI味儿渐浓

几个容易踩的坑

问：工具处理完就直接交了行不行？

不建议。工具能把AIGC率降到一个安全范围，但如果你追求更好的效果（比如降到个位数），手动润色这一步不能省。工具负责底层重构，人负责注入温度，两者配合效果最好。

问：手动改的时候，哪些词一定要替换？

重点替换这几类：过渡连接词（"首先其次最后""值得注意的是""综上所述"）、营销形容词（"显著提升""极大改善""具有重要意义"）、以及并列结构（"不仅...而且...""一方面...另一方面..."）。这些是AIGC检测算法最容易抓到的特征。

问：降AI之后文章意思会变吗？

去AIGC的ContentPure引擎会保留核心观点和逻辑结构，一般不会改变原意。但处理完之后，还是建议你通读一遍，尤其是数据、人名、专业术语这些关键信息，确认没有被误改。

问：多处理几次效果会更好吗？

去AIGC支持7天内无限修改，同一订单号可以反复处理。如果第一次处理的结果还不够满意，可以再跑一遍。但通常一次处理+手动调整就足够了。

央视新闻：学生使用AI写作场景

总结：15分钟搞定降AI

整个流程回顾一下：

第一步，把AI生成的内容粘贴到去AIGC，一键处理，拿到底层重构后的版本。第二步，手动加入个人经历、口语化表达、不完美的真实细节。第三步，用检测工具验证AIGC率是否降到安全线以下。

三步加起来，15分钟左右能搞定一篇2000字的文案。

说到底，AI写作降痕迹这件事没有什么神秘的。工具帮你解决底层的句式和用词问题，你自己负责往里面加"人味"。两者结合，AIGC率从80%降到个位数完全可以做到。

试试去AIGC（www.quaigc.com），新用户1000字免费，先跑一遍看看效果。

工具链接汇总：